她决定了，以后每天早上，她都要比之前早一个时辰起床，用来做一些强化体能的训练。
训练还是像以前练习的那样，先是折返跑，然后是拉筋、蛙跳、俯卧撑、仰卧撑等。
做完这些训练后，她又练习起跆拳道整套拳法来...
一次又一次，每天拳法至少练个两三次，她给自己的要求是一定要大大的提高自己的灵活性、柔韧性、还有力道控制等。
在今后的早晨里，高锋他们那伙人经常起床便能看见，赵书妍穿着一身简便利落的行装，眼神肃穆、冷静，高高的马尾一甩一甩的，每天早上都在荒地里跑上跑下的...
只见她跑完步之后又是一系列怪异动作，踢腿、拉伸、跳跃...之后便是他们之前看到她打人时的一些招数了，哪有女子会这样呢？
嘿嘿，还别说，挺酷的，他们觉着另有一番风味呢。
今儿早上练习过一番跆拳道后，赵书妍用温水洗漱了一番，换了干净身衣服，出了窝棚后见奶在淘着米，便走了过去帮忙和奶一起做起早饭来。
“奶，这水凉，我来洗米吧，你去帮我往灶肚填把柴火。”
“大丫，你早上那是在做啥呢？咋又跑又跳的，奶看咋像那青蛙在蹦哒呢？”
奶奶坐在灶门边往灶肚里填了根木柴，目光炯炯的望着她。记住网址ｍ.9．
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