一切始於自我觉察，所谓的自我觉察即：
分析当下为什麽要这麽做？自己的状态如何？
只要这麽想，就能稍稍跳脱当下，这远b痛定思痛的反省过去经验来得更有效
只要我们能意识到，自己其实是将生命托付给人格机制来处理，并为此负责、承担後果，已是一大突破。
一但我们了解人格机制真实存在、如何运作，便可选择是否认同，成为属於自己的主人
有时b起说某个「东西」「是什麽」，不如说「它」「不是什麽」来得更容易
b如说，「意识」不是思想，不是感觉，不是行为，不是直觉，更不是本能，意识可谓是「认知」本身。
↑虽然「意识」一词做着上述一种或囊括全部行为
——改写自<九型人格全书>善用你的X格型态、微调人际关系，活出全方位生命力