林飞翔没有再迟到早退，他每一天都按时的抵达训练场，他也没有天天去饭店吃饭，而是吃着食堂提供的营养配餐，他更没有跑出去享受夜生活，他开始按时的作息。
这一切的变化，都被所有人看在眼中，很多人甚至觉得，林飞翔真的浪子回头了。
但是，每当大家看到林飞翔在做广播体操是，又会否定了这个想法，一个浪子回头的运动员，应该做一些和训练有关的事情，而不是每天在那里做广播体操。
所有人都不理解林飞翔的所作所为，可是林飞翔却知道，自己的体重每天都在降低，体重秤上的数字是不会骗人了。
更让林飞翔感到欣慰的是，他的力量和爆发力并没有因为减肥而衰退太多，但是由于体重的减轻，他觉得自己的竞技水平不降反升。
这也使得林飞翔对李戴佩服的五体投地，他虽然搞不懂为什么这种低运动量的减肥操会让自己迅速的瘦下来，但是作为受益者，林飞翔并没有去深究这种明显不合理的事情。他是一个运动员，又不是科学家，他的目标是重返赛场，而不是去搞懂减肥操的科学原理。
转眼间，一个月的时间又过去了。
一个月，林飞翔的体重又降回到了80公斤，以田径运动员的训练量来计算的话，只要林飞翔可以继续保持住自律生活的话，体重应该不会有太多的变化。
一个月瘦了十公斤，这个结果让林飞翔非常的满意，即便是他天天泡在体能训练室的设备上，顶多也就是这个结果，更何况做减肥操，要比挥动那些沉重的健身设备要轻松的多。
……
训练场里显得有些空旷，这个月，全国田径大奖赛有一站比赛，随后国家队还有一次高原拉练，丁继海、方君等几个知名教练，带着各自手下的知名运动员跑去参赛了，留在北口训练中心的，都是一些实例比较一般的年轻人。
林飞翔虽然按时训练，可却天天在做“广播体操”，看起来依旧是没有正经训练的样子，也自然被排除在高原拉练之外。而林飞翔自己也知道，他现在还没有完全恢复状态，即便是去高原拉练，也起不到什么效果，反倒不如老实的待在北口中心，努力的恢复。
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