4月13日，足总杯半决赛。
阿森纳在温布利球场迎来了从大曼彻斯特的郡威根地区来到伦敦的维冈队。
虽然温布利球场也不是阿森纳队的主场，可好歹还有个地理优势。
上午阿森纳并没有进行任何训练课程，温格安排所有球员进行热身及拉伸活动。
用他的理论来讲，一支球队在比赛前6到8个小时就集结在一起，这样可以让球员从心理层面逐渐淡化比赛带来的紧张和不适。
这段时间共同的准备就是比赛的缓冲期。
如果球队上午不进行训练，只在比赛前3个小时集结，一起前往球场，那么到了球场，球队的每个人都需要去化解手足无措的感觉。
这显然不利于球队在比赛达到预期的效果，所以哪怕上午的准备活动球员在家也能完成，但温格还是在每个比赛日都坚持让球队在上午就严阵以待。
一起训练自然免不了吃温格要求的食谱，不过比赛日大家很难把注意力放在饮食上，吃什么倒也没有太大区别。
卢克.李看得出来，温格今天情绪很不错，他在前往餐厅的路上就显得谈兴很足。
在餐厅里，球员们四人一桌，温格基本上不搞特殊化，自己也按照职业球员的食谱规律饮食。
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